張嘉智 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

張嘉智屏東
ID 556399

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2.1 km | 00:12:01 | 05:50/km

日期: 2022-10-04 19:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 139 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'14" / 05'21" / 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 277.17 km

Reebok Floatride Energy 3.0 累積 : 524.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

楊小安和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'21"	00:11'35"
2.1	07'09"	00:12'01"

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