6.5 km | 00:31:53 | 04:54/km日期: 2022-10-05 06:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 05'27" / 04'43" / 04'49" / 04'35" / 04'55" / 04'42" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+01'42") | 58 / 1058 |
| 3 | | 04'20" (+00'28") | 400 / 1458 |
| 4 | | 05'23" (+01'31") | 277 / 1736 |
| 5 | | 04'16" (+00'24") | 400 / 2136 |
| 6 | | 05'30" (+01'38") | 272 / 2408 |
| 7 | | 04'12" (+00'20") | 400 / 2808 |
| 8 | | 05'40" (+01'48") | 264 / 3072 |
| 9 | | 04'04" (+00'12") | 400 / 3472 |
| 10 | | 05'30" (+01'38") | 272 / 3745 |
| 11 | | 03'52" | 400 / 4145 |
| 12 | | 05'51" (+01'59") | 256 / 4401 |
| 13 | | 04'09" (+00'17") | 400 / 4801 |
| 14 | | 05'49" (+01'57") | 257 / 5059 |
| 15 | | 04'05" (+00'13") | 400 / 5459 |
| 16 | | 05'04" (+01'12") | 295 / 5754 |
| 17 | | 05'26" (+01'34") | 736 / 6491 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'43" | 00:10'10" |
| 3 | 04'49" | 00:14'59" |
| 4 | 04'35" | 00:19'34" |
| 5 | 04'55" | 00:24'29" |
| 6 | 04'42" | 00:29'11" |
| 6.5 | 05'56" | 00:32'06" |
ricky tseng 說推
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