Bolshevik520 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Bolshevik520 台南
ID 220844

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21.6 km | 02:04:44 | 05:47/km

日期: 2015-10-10 06:46 - 總爬升: 152 m - 地點: 高雄橋頭興糖半馬 - 天氣: 炎熱無風 - 卡路里: 1298 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'35" / 05'09" / 05'09" / 05'06" / 05'30" / 05'33" / 05'43" / 05'42" / 05'25" / 05'40" / 05'35" / 05'47" / 06'23" / 06'04" / 06'28" / 06'15" / 06'20" / 06'22" / 05'57" / 06'00" / 05'58" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25" (+00'17")

996 / 996

2

05'15"

(10'39")

05'15" (+00'07")

997 / 1993

3

05'10"

(15'49")

05'08"

1004 / 2997

4

05'10"

(20'59")

05'09" (+00'01")

1002 / 4000

5

05'30"

(26'29")

05'25" (+00'17")

1012 / 5013

展開計圈分析

台南

Bolshevik520

·

天沒亮就趕場的半馬～練跑

10月累積里程 : 137.17 km

mizuno J1GE151489-US10 累積 : 291.3 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

沈政龍, Y慈和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'09"	00:10'44"
3	05'09"	00:15'53"
4	05'06"	00:20'59"
5	05'30"	00:26'29"
6	05'33"	00:32'02"
7	05'43"	00:37'45"
8	05'42"	00:43'27"
9	05'25"	00:48'52"
10	05'40"	00:54'32"
11	05'35"	01:00'07"
12	05'47"	01:05'54"
13	06'23"	01:12'17"
14	06'04"	01:18'21"
15	06'28"	01:24'49"
16	06'15"	01:31'04"
17	06'20"	01:37'24"
18	06'22"	01:43'46"
19	05'57"	01:49'43"
20	06'00"	01:55'43"
21	05'58"	02:01'41"
21.5	05'33"	02:04'44"

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