allanlee 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

allanlee 雲林
ID 12284

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24.0 km | 02:52:50 | 07:12/km | 第21半馬

KANO再現光榮路跑

官方成績
日期	2015-10-10
成績	02:52:50
總名次	443 / 1965
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48"

01:01'20"

10 km

(01:01'20")

00:32'32" (+03'44")

15 km

(01:35'56")

00:34'36" (+05'48")

01:11'52" (+10'32")

20 km

(02:13'12")

00:37'16" (+08'28")

Finish

(02:52:50)

日期: 2015-10-10 06:30 - 總爬升: 237 m - 地點: 嘉義體育場 - 天氣: 熱熱的 - 卡路里: 1663 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

雲林

allanlee

·

跑山路，很累人！

賽前宣言: 跑跑看。

10月累積里程 : 74.24 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 212.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Wan Ting Chuang, 張智展和其他 14 人說推

·

李成國恭禧完賽，讚喔！

2015-10-10 13:55 ·

姜宗文恭喜完賽

2015-10-10 14:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'52"	00:11'56"
3	05'28"	00:17'24"
4	05'36"	00:23'00"
5	05'48"	00:28'48"
6	05'48"	00:34'36"
7	06'32"	00:41'08"
8	06'32"	00:47'40"
9	07'20"	00:55'00"
10	06'20"	01:01'20"
11	06'36"	01:07'56"
12	07'00"	01:14'56"
13	07'48"	01:22'44"
14	06'52"	01:29'36"
15	06'20"	01:35'56"
16	05'56"	01:41'52"
17	09'16"	01:51'08"
18	08'32"	01:59'40"
19	07'12"	02:06'52"
20	06'20"	02:13'12"
21	11'08"	02:24'20"
22	09'04"	02:33'24"
23	10'00"	02:43'24"
24	07'24"	02:50'48"
24.4	05'29"	02:52'48"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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