郭中竣 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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6.2 km | 01:15:24 | 12:13/km

日期: 2015-10-11 14:38 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 13'15" / 12'11" / 11'49" / 11'45" / 11'57" / 12'26" / 12'03" /

台南

郭中竣

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基本訓練
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陪阿母出來走走，順便排一下乳酸^_^

10月累積里程 : 104.25 km

Y字拖累積 : 103.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳榮興, jediforcejk 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'15"	00:13'15"
2	12'11"	00:25'26"
3	11'49"	00:37'15"
4	11'45"	00:49'00"
5	11'57"	01:00'57"
6	12'26"	01:13'23"
6.2	12'11"	01:15'26"

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