10.4 km | 00:55:09 | 05:17/km日期: 2022-10-25 12:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 50%
Pace: 05'34" / 05'24" / 04'52" / 04'54" / 05'06" / 05'01" / 04'56" / 05'49" / 05'09" / 05'47" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'48") | 1575 / 1575 |
| 2 | | 04'51" | 1879 / 3455 |
| 3 | | 05'05" (+00'14") | 1785 / 5240 |
| 4 | | 04'54" (+00'03") | 1892 / 7133 |
| 5 | | 05'21" (+00'30") | 1701 / 8834 |
| 6 | | 06'04" (+01'13") | 1584 / 10419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 182.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'24" | 00:10'58" |
| 3 | 04'52" | 00:15'50" |
| 4 | 04'54" | 00:20'44" |
| 5 | 05'06" | 00:25'50" |
| 6 | 05'01" | 00:30'51" |
| 7 | 04'56" | 00:35'47" |
| 8 | 05'49" | 00:41'36" |
| 9 | 05'09" | 00:46'45" |
| 10 | 05'47" | 00:52'32" |
| 10.4 | 06'14" | 00:55'09" |
ricky tseng 說推
留言 
