4.5 km | 00:27:52 | 06:10/km日期: 2022-10-25 16:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'58" / 05'50" / 06'06" / 06'54" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'09") | 514 / 4514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.31 km 
阿拖跟上來（小白） 37 累積 :
558.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'50" | 00:11'48" |
| 3 | 06'06" | 00:17'54" |
| 4 | 06'54" | 00:24'48" |
| 4.5 | 05'55" | 00:27'51" |
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