Benson Huang 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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6.1 km | 00:29:37 | 04:50/km

日期: 2015-10-17 09:01 - 地點: 台南山海圳綠道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 5364 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 54%

Pace: 04'57" / 04'45" / 04'50" / 04'50" / 04'55" / 04'45" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'57"

(04'57")

04'53" (+00'11")

1012 / 1012

181 / 112

2

04'45"

(09'42")

04'42"

1008 / 2021

183 / 115

3

04'50"

(14'32")

04'49" (+00'07")

1003 / 3024

182 / 113

4

04'50"

(19'22")

04'48" (+00'06")

1004 / 4028

180 / 115

5

04'55"

(24'17")

04'52" (+00'10")

1008 / 5036

180 / 113

展開計圈分析

載老婆來用睫毛，順便小跑一下

10月累積里程 : 100.63 km

母子鱷魚氣墊跑拖大黃蜂累積 : 943.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Hannah, Juju huang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'45"	00:09'42"
3	04'50"	00:14'32"
4	04'50"	00:19'22"
5	04'55"	00:24'17"
6	04'45"	00:29'02"
6.1	04'52"	00:29'37"

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