Jason Chang 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chang 桃園
ID 54445

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9.2 km | 00:54:00 | 05:50/km

日期: 2015-10-17 17:02 - 地點: 百年-龍潭科學園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 07'04" / 05'36" / 06'12" / 05'04" / 05'36" / 05'36" / 06'24" / 05'52" / 05'56" / 05'00" /

這周因感冒有5天沒跑步了～
感覺好了7-8成，受不了就出門跑嘍！
還好感覺還在！

10月累積里程 : 163.59 km

Ｂrooks Ghost 7 累積 : 3260.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

terresa, 王家康和其他 26 人說推

·

這是我晚安保重

2015-10-17 19:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'36"	00:12'40"
3	06'12"	00:18'52"
4	05'04"	00:23'56"
5	05'36"	00:29'32"
6	05'36"	00:35'08"
7	06'24"	00:41'32"
8	05'52"	00:47'24"
9	05'56"	00:53'20"
9.2	04'58"	00:54'32"

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