呂勝宏 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

呂勝宏高雄
ID 196602

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7.2 km | 00:43:42 | 06:01/km

日期: 2015-10-17 17:22 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'43" / 06'03" / 06'05" / 06'13" / 05'29" / 05'54" / 05'53" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'39" (+00'50")

948 / 948

2

06'06"

(12'25")

06'07" (+00'18")

994 / 1943

3

06'04"

(18'29")

06'01" (+00'12")

1007 / 2950

4

05'58"

(24'27")

05'54" (+00'05")

1009 / 3960

5

05'49"

(30'16")

05'50" (+00'01")

995 / 4955

展開計圈分析

高雄

呂勝宏

·

10月累積里程 : 499.57 km

Android - Sony Ericsson ST18i 上傳 | 9 years ago

LUCKY LlN, yulin 和其他 12 人說推

·

阿德勝宏大哥：晚安！
祝您明天順利跑好比賽！

2015-10-17 21:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'03"	00:12'46"
3	06'05"	00:18'51"
4	06'13"	00:25'04"
5	05'29"	00:30'33"
6	05'54"	00:36'27"
7	05'53"	00:42'20"
7.2	05'28"	00:43'42"

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