AngelJen 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

AngelJen 台北市
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23.0 km | 02:38:33 | 06:53/km | 第11半馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	02:38:33
總名次	761 / 2316
分組名次	38 / 163
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40"

01:06'44"

10 km

(01:06'44")

00:35'04" (+03'24")

15 km

(01:42'37")

00:35'53" (+04'13")

01:09'10" (+02'26")

20 km

(02:15'54")

00:33'17" (+01'37")

Finish

(02:38:33)

日期: 2015-10-18 06:03 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

基本訓練
--
暑假過後的第一場賽事，好久沒跑這麼久了，有夠累！

賽前宣言: 暑假過後的第一場賽事

10月累積里程 : 88.01 km

Mizuno Sayonara 2 累積 : 741.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Huan, Zifei Chien 和其他 14 人說推

·

觀看另 7 則留言

AngelJen 人家是想上凸臺，我是想上精選，哈哈！

2015-10-27 19:55 ·

2 個人推

指南一團沒有問題啦！攝影大哥最喜歡拍美女了！

2015-10-27 23:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'10"	00:12'22"
3	06'11"	00:18'33"
4	06'44"	00:25'17"
5	06'23"	00:31'40"
6	06'23"	00:38'03"
7	07'15"	00:45'18"
8	06'32"	00:51'50"
9	06'42"	00:58'32"
10	08'12"	01:06'44"
11	06'26"	01:13'10"
12	06'43"	01:19'53"
13	06'50"	01:26'43"
14	09'27"	01:36'10"
15	06'27"	01:42'37"
16	07'01"	01:49'38"
17	06'38"	01:56'16"
18	06'27"	02:02'43"
19	06'50"	02:09'33"
20	06'21"	02:15'54"
21	06'35"	02:22'29"
22	06'11"	02:28'40"
23	06'27"	02:35'07"
23.7	06'07"	02:39'39"

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