Wen-Lung Hsu 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Lung Hsu 彰化
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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:36:01 | 06:47/km | 第1半馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	02:36:01
總名次	746 / 2316
分組名次	89 / 285
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'12")

00:35'12" (+06'09")

01:10'36" (+07'17")

10 km

(01:10'36")

00:35'24" (+06'21")

15 km

(01:44'52")

00:34'16" (+05'13")

01:03'19"

20 km

(02:13'55")

00:29'03"

Finish

(02:36:01)

日期: 2015-10-18 06:06 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'15" (+02'17")

996 / 996

2

06'48"

(14'02")

06'51" (+01'53")

991 / 1987

3

07'01"

(21'03")

06'56" (+01'58")

1009 / 2997

4

07'17"

(28'20")

07'14" (+02'16")

1005 / 4002

5

06'46"

(35'06")

06'48" (+01'50")

995 / 4997

展開計圈分析

賽前宣言: 初半馬登場~!!!

10月累積里程 : 71.89 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1218.3 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'47"	00:14'07"
3	07'03"	00:21'10"
4	07'10"	00:28'20"
5	06'52"	00:35'12"
6	07'02"	00:42'14"
7	07'06"	00:49'20"
8	06'26"	00:55'46"
9	07'43"	01:03'29"
10	07'07"	01:10'36"
11	06'30"	01:17'06"
12	06'31"	01:23'37"
13	07'23"	01:31'00"
14	07'07"	01:38'07"
15	06'45"	01:44'52"
16	07'29"	01:52'21"
17	04'59"	01:57'20"
18	05'36"	02:02'56"
19	05'40"	02:08'36"
20	05'19"	02:13'55"
21	06'00"	02:19'55"
22	05'54"	02:25'49"
23	06'47"	02:32'36"
23.6	07'58"	02:37'35"

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