Wind Runner 2015/10/18 訓練日誌

Wind Runner 新竹
ID 187853

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Wind Runner

23.0 km | 02:38:00 | 06:52/km | 第2半馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	02:38:00
總名次	- / 2316
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'20")

00:33'20" (+01'09")

01:05'31"

10 km

(01:05'31")

00:32'11"

15 km

(01:40'32")

00:35'01" (+02'50")

01:10'35" (+05'04")

20 km

(02:16'06")

00:35'34" (+03'23")

Finish

(02:38:00)

日期: 2015-10-18 08:00 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

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很優雅的一場賽事，尤其順著朝陽往前跑的感覺，超帥超美超有FU!. 呵。。。讚！

賽前宣言: 偶的第二匹半馬....準備跑著來馴服

賽後評分: 很不錯的一場賽事，大家都往陽光方向奔跑，充滿朝氣活力，很美的畫面。
給 4 星

10月累積里程 : 23.00 km

GPX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Gavin Wang 和其他 5 人說推

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福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-10-18 19:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	05'50"	00:15'05"
3	05'58"	00:21'03"
4	06'13"	00:27'16"
5	06'04"	00:33'20"
6	06'24"	00:39'44"
7	06'09"	00:45'53"
8	06'46"	00:52'39"
9	06'11"	00:58'50"
10	06'41"	01:05'31"
11	06'31"	01:12'02"
12	06'12"	01:18'14"
13	08'08"	01:26'22"
14	07'14"	01:33'36"
15	06'56"	01:40'32"
16	07'12"	01:47'44"
17	07'20"	01:55'04"
18	06'26"	02:01'30"
19	07'22"	02:08'52"
20	07'14"	02:16'06"
21	07'41"	02:23'47"
22	06'34"	02:30'21"
23	08'02"	02:38'23"
23.5	07'27"	02:42'25"