劉建華 2013/06/23 訓練日誌

劉建華新北市
ID 14053

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劉建華

全馬 | 04:24:32 | 06:16/km | 第5馬

海山馬拉松

官方成績
日期	2013-06-23
成績	04:24:32
總名次	93 / -
分組名次	24 / -
平均速度	06:16/km

官方證書

劉建華

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'46")

00:29'46" (+02'09")

00:58'24" (+02'03")

10 km

(00:58'24")

00:28'38" (+01'01")

15 km

(01:27'08")

00:28'44" (+01'07")

00:56'21"

20 km

(01:54'45")

00:27'37"

25 km

(02:24'25")

00:29'40" (+02'03")

00:59'29" (+03'08")

30 km

(02:54'14")

00:29'49" (+02'12")

35 km

(03:26'36")

00:32'22" (+04'45")

01:03'30" (+07'09")

40 km

(03:57'44")

00:31'08" (+03'31")

Finish

(04:24:32)

日期: 2013-06-23 05:59 - 卡路里: 1984 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

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賽前宣言: 加油~炎熱跑馬也是一種挑戰！

6月累積里程 : 168.53 km

Merrell Road Glove 2 累積 : 1154.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Run365, aron lee 和其他 17 人說推

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悠閒的棠請問您是如何把名次打上去的呢小弟我換了新版本找部到編輯的地方耶能否幫忙依下謝謝

2013-06-23 13:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'56"	00:12'19"
3	05'44"	00:18'03"
4	05'44"	00:23'47"
5	05'59"	00:29'46"
6	05'44"	00:35'30"
7	05'49"	00:41'19"
8	05'39"	00:46'58"
9	05'47"	00:52'45"
10	05'39"	00:58'24"
11	05'41"	01:04'05"
12	05'56"	01:10'01"
13	05'44"	01:15'45"
14	05'40"	01:21'25"
15	05'43"	01:27'08"
16	05'32"	01:32'40"
17	05'29"	01:38'09"
18	05'27"	01:43'36"
19	05'34"	01:49'10"
20	05'35"	01:54'45"
21	05'53"	02:00'38"
22	05'48"	02:06'26"
23	05'58"	02:12'24"
24	06'08"	02:18'32"
25	05'53"	02:24'25"
26	05'57"	02:30'22"
27	05'59"	02:36'21"
28	05'46"	02:42'07"
29	06'05"	02:48'12"
30	06'02"	02:54'14"
31	06'44"	03:00'58"
32	06'17"	03:07'15"
33	06'23"	03:13'38"
34	06'36"	03:20'14"
35	06'22"	03:26'36"
36	06'33"	03:33'09"
37	05'57"	03:39'06"
38	06'15"	03:45'21"
39	06'13"	03:51'34"
40	06'10"	03:57'44"
41	05'39"	04:03'23"
42	05'53"	04:09'16"
43	05'49"	04:15'05"
43.3	04'35"	04:16'26"