吳超鵬 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

67 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 02:00:31 | 05:14/km | 第10半馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	02:00:31
總名次	116 / 2316
分組名次	14 / 189
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'40")

00:24'40"

00:50'40"

10 km

(00:50'40")

00:26'00" (+01'20")

15 km

(01:17'12")

00:26'32" (+01'52")

00:53'08" (+02'28")

20 km

(01:43'48")

00:26'36" (+01'56")

Finish

(02:00:31)

日期: 2015-10-18 06:00 - 總爬升: 137 m - 地點: 新埔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

基隆

吳超鵬

·

GPS錶測到距離是23.5Ｋ

賽前宣言: .

10月累積里程 : 205.19 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1860.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳教官, Niklaus 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'52"	00:09'52"
3	04'48"	00:14'40"
4	05'04"	00:19'44"
5	04'56"	00:24'40"
6	05'04"	00:29'44"
7	05'16"	00:35'00"
8	05'00"	00:40'00"
9	05'20"	00:45'20"
10	05'20"	00:50'40"
11	05'12"	00:55'52"
12	05'12"	01:01'04"
13	05'36"	01:06'40"
14	05'24"	01:12'04"
15	05'08"	01:17'12"
16	05'44"	01:22'56"
17	05'04"	01:28'00"
18	05'24"	01:33'24"
19	05'12"	01:38'36"
20	05'12"	01:43'48"
21	05'04"	01:48'52"
22	04'52"	01:53'44"
23	05'00"	01:58'44"
23.5	04'34"	02:01'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km