馬拉松是跟自己賽跑，但今天跟一個七、八十歲的先生，尬來尬去，最後一公里...被他超過去了...Orz
夏天的馬拉松真熱啊~~，感謝主辦單位不間斷的提供水、運動飲料...。繼上次雙溪馬在30幾K處連兩站水站缺水，水壺腰包發揮作用後，這次背水壺腰包又派上超大用場，全程灌水讓我免於中暑之苦~~
這次XT測起來比正常的馬拉松多了1K。。。呵~該說"賺到了"...XD，跑了一場超馬(痴人)。 賽前宣言: 跑完櫻花馬，被坡道打敗，因此選擇這場坡度不超過40公尺的海山馬拉松，只要順利在關門前跑完就好了。 賽後評分: 感謝主辦單位不間斷的供應飲水。感謝志工們，手上每接到一杯水，就附上一聲"加油"，足感心~~ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% | | 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 210.93 km  MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 1438.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'48" | 00:06'48" | | 2 | 06'45" | 00:13'33" | | 3 | 06'42" | 00:20'15" | | 4 | 06'44" | 00:26'59" | | 5 | 06'38" | 00:33'37" | | 6 | 06'21" | 00:39'58" | | 7 | 06'44" | 00:46'42" | | 8 | 06'30" | 00:53'12" | | 9 | 06'40" | 00:59'52" | | 10 | 06'43" | 01:06'35" | | 11 | 06'44" | 01:13'19" | | 12 | 06'44" | 01:20'03" | | 13 | 06'41" | 01:26'44" | | 14 | 06'46" | 01:33'30" | | 15 | 06'39" | 01:40'09" | | 16 | 06'44" | 01:46'53" | | 17 | 06'52" | 01:53'45" | | 18 | 06'45" | 02:00'30" | | 19 | 06'55" | 02:07'25" | | 20 | 06'40" | 02:14'05" | | 21 | 06'59" | 02:21'04" | | 22 | 07'49" | 02:28'53" | | 23 | 07'07" | 02:36'00" | | 24 | 08'48" | 02:44'48" | | 25 | 07'01" | 02:51'49" | | 26 | 07'17" | 02:59'06" | | 27 | 06'56" | 03:06'02" | | 28 | 07'53" | 03:13'55" | | 29 | 07'30" | 03:21'25" | | 30 | 07'24" | 03:28'49" | | 31 | 08'01" | 03:36'50" | | 32 | 08'35" | 03:45'25" | | 33 | 07'49" | 03:53'14" | | 34 | 08'24" | 04:01'38" | | 35 | 07'43" | 04:09'21" | | 36 | 10'38" | 04:19'59" | | 37 | 07'30" | 04:27'29" | | 38 | 07'40" | 04:35'09" | | 39 | 06'58" | 04:42'07" | | 40 | 07'36" | 04:49'43" | | 41 | 07'41" | 04:57'24" | | 42 | 08'38" | 05:06'02" | | 43 | 08'08" | 05:14'10" | | 43.1 | 54'04" | 05:18'49" |
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全馬 | 05:39:00 | 08:02/km | 第3馬
桃園
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