11.0 km | 01:10:03 | 06:21/km日期: 2015-10-18 17:10 - 地點: 社子島 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 794 Cal - 總步數: 12436 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 06'31" / 06'11" / 06'25" / 06'13" / 06'18" / 06'30" / 06'28" / 06'20" / 06'34" / 06'03" / 06'14" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'26") | 1000 / 1000 | 170 / 89 |
| 2 | | 06'09" (+00'05") | 1003 / 2004 | 173 / 93 |
| 3 | | 06'23" (+00'19") | 1004 / 3009 | 176 / 88 |
| 4 | | 06'13" (+00'09") | 1006 / 4015 | 177 / 90 |
| 5 | | 06'13" (+00'09") | 1004 / 5019 | 178 / 89 |
| 6 | | 06'30" (+00'26") | 1010 / 6029 | 179 / 85 |
| 7 | | 06'23" (+00'19") | 1001 / 7031 | 179 / 87 |
| 8 | | 06'19" (+00'15") | 1001 / 8033 | 179 / 88 |
| 9 | | 06'40" (+00'36") | 1001 / 9034 | 175 / 85 |
| 10 | | 06'04" | 1004 / 10039 | 183 / 89 |
| 11 | | 06'10" (+00'06") | 1007 / 11046 | 179 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.76 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1014.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'11" | 00:12'42" |
| 3 | 06'25" | 00:19'07" |
| 4 | 06'13" | 00:25'20" |
| 5 | 06'18" | 00:31'38" |
| 6 | 06'30" | 00:38'08" |
| 7 | 06'28" | 00:44'36" |
| 8 | 06'20" | 00:50'56" |
| 9 | 06'34" | 00:57'30" |
| 10 | 06'03" | 01:03'33" |
| 11 | 06'14" | 01:09'47" |
| 11.0 | 10'03" | 01:10'03" |
展開計圈分析
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