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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
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    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    半馬 | 02:07:21 | 06:02/km | 第37半馬
    2022 雲林149甲草嶺公路半程馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績02:07:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'18")
    		00:36'18" (+12'48")01:10'06" (+18'17")
    10 km(01:10'06")
    		00:33'48" (+10'18")
    15 km(01:38'25")
    		00:28'19" (+04'49")00:51'49"
    20 km(02:01'55")
    		00:23'30"
    Finish(02:07:21)

    日期: 2022-10-30 07:00 - 總爬升: 601 m - 地點: 草嶺 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1152 Cal - 平均步頻: 170
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'45"  (08'45")
    		08'45" (+04'19")1000 / 1000
    2
    06'44"  (15'29")
    		06'44" (+02'18")1000 / 2000
    3
    06'52"  (22'22")
    		06'52" (+02'26")1000 / 3000
    4
    07'02"  (29'24")
    		07'02" (+02'36")1000 / 4000
    5
    06'53"  (36'17")
    		06'53" (+02'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (43'21")
    		07'04" (+02'38")1000 / 6000
    7
    06'47"  (50'09")
    		06'47" (+02'21")1000 / 7000
    8
    07'16"  (57'25")
    		07'16" (+02'50")1000 / 8000
    9
    06'57"  (01:04'23")
    		06'57" (+02'31")1000 / 9000
    10
    05'42"  (01:10'05")
    		05'42" (+01'16")1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:16'00")
    		05'54" (+01'28")1000 / 11000
    12
    06'59"  (01:23'00")
    		06'59" (+02'33")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:28'28")
    		05'27" (+01'01")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:33'23")
    		04'55" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'01"  (01:38'24")
    		05'01" (+00'35")1000 / 15000
    16
    04'51"  (01:43'16")
    		04'51" (+00'25")1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:48'01")
    		04'45" (+00'19")1000 / 17000
    18
    04'47"  (01:52'48")
    		04'47" (+00'21")1000 / 18000
    19
    04'30"  (01:57'19")
    		04'30" (+00'04")1000 / 19000
    20
    04'35"  (02:01'54")
    		04'35" (+00'09")1000 / 20000
    21
    04'26"  (02:06'20")
    		04'26"1000 / 21000
    22
    01'01"  (02:07'21")
    		04'09" 245 / 21245
    桃園
    霖爸 智邦路跑
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    秒殺的免費賽事，高額獎金，補給又不錯，完賽獎牌、毛巾、飲料、餐盒，一件也沒少，真的太棒了👏👏👏唯一的缺點就是線路太硬了…😅😂🤣

    #149甲草嶺公路半程馬拉松

    賽前宣言: 剛好要回老家，就玩一下玩吧！
    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 551.54 km Nike Nike AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK 累積 : 1420.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳孫文, 梅釧壹浮 和其他 42 人說推
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    觀看另 6 則留言
    建民 恭喜霖爸順利完賽🎉🎉
    先苦後甘的賽事😄
    2022-10-30 17:17 ·
     1 個人推
    林嘉員 讚
    2022-10-30 19:10 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 謝謝建民🙏
    2022-10-30 19:11 ·
    dylan Lee 很高興能在家鄉與霖爸參加通常賽事！坡度確實很邪惡！
    2022-10-30 19:24 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 我也很開心遇到錦隆老弟，今天承讓了～😁😁
    2022-10-30 19:44 ·
    美好 恭喜霖爸漂亮完賽 👍🎉🎉
    2022-10-30 21:43 ·
     1 個人推
    苔芸 還是棒棒滴
    2022-10-31 08:48 ·
     1 個人推
    林小伯 恭喜霖爸~
    2022-10-31 09:05 ·
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'45"00:08'45"
    206'45"00:15'30"
    306'52"00:22'22"
    407'03"00:29'25"
    506'53"00:36'18"
    607'04"00:43'22"
    706'48"00:50'10"
    807'16"00:57'26"
    909'17"01:06'43"
    1003'23"01:10'06"
    1105'55"01:16'01"
    1209'03"01:25'04"
    1303'24"01:28'28"
    1404'55"01:33'23"
    1505'02"01:38'25"
    1604'51"01:43'16"
    1704'46"01:48'02"
    1804'47"01:52'49"
    1904'31"01:57'20"
    2004'35"02:01'55"
    2104'26"02:06'21"
    21.204'08"02:07'22"

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