楊小明 2013/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊小明桃園
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半馬 | 02:09:07 | 06:07/km | 第9半馬

海山馬拉松

官方成績
日期	2013-06-23
成績	02:09:07
總名次	131 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'38")

00:30'38" (+00'27")

01:01'09"

10 km

(01:01'09")

00:30'31" (+00'20")

15 km

(01:31'20")

00:30'11"

01:02'16" (+01'07")

20 km

(02:03'25")

00:32'05" (+01'54")

Finish

(02:09:07)

日期: 2013-06-23 08:00 - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

桃園

楊小明

·

桃園

楊小明

·

桃園

楊小明

·

桃園

楊小明

·

桃園

楊小明

·

跑了幾百公尺後才發現沒按錶,熱爆的一場路跑,不過卻破了半年前初半馬PB,補給不錯,賽後冰豆漿及仙草超讚...

賽後評分: 補給超讚
給 4 星

6月累積里程 : 260.41 km

MIZUNO wave aero 11 累積 : 575.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

aron lee, 王子(姐) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'05"	00:12'30"
3	06'08"	00:18'38"
4	06'01"	00:24'39"
5	05'59"	00:30'38"
6	06'12"	00:36'50"
7	05'53"	00:42'43"
8	06'34"	00:49'17"
9	05'48"	00:55'05"
10	06'04"	01:01'09"
11	05'52"	01:07'01"
12	05'57"	01:12'58"
13	06'15"	01:19'13"
14	06'06"	01:25'19"
15	06'01"	01:31'20"
16	06'01"	01:37'21"
17	06'15"	01:43'36"
18	06'48"	01:50'24"
19	06'42"	01:57'06"
20	06'19"	02:03'25"
20.6	05'59"	02:07'17"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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