15.2 km | 01:28:49 | 05:51/km日期: 2022-11-03 04:57 - 地點: 光復操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 817 Cal - 總步數: 14762 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 06'25" / 05'31" / 07'24" / 04'07" / 05'58" / 04'07" / 06'13" / 04'20" / 07'36" / 04'40" / 06'05" / 05'46" / 04'27" / 07'29" / 07'20" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+02'19") | 1002 / 1002 | 169 / 92 |
| 2 | | 05'30" (+01'25") | 1000 / 2003 | 171 / 105 |
| 3 | | 12'38" (+08'33") | 379 / 2383 | 127 / 62 |
| 4 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 3384 | 184 / 130 |
| 5 | | 04'05" | 1000 / 4385 | 183 / 133 |
| 6 | | 30'42" (+26'37") | 70 / 4455 | 82 / 39 |
| 7 | | 04'07" (+00'02") | 1001 / 5456 | 187 / 129 |
| 8 | | 04'11" (+00'06") | 1002 / 6459 | 182 / 130 |
| 9 | | 17'07" (+13'02") | 150 / 6610 | 139 / 41 |
| 10 | | 04'20" (+00'15") | 1003 / 7613 | 182 / 126 |
| 11 | | 04'19" (+00'14") | 1002 / 8615 | 181 / 127 |
| 12 | | 18'07" (+14'02") | 235 / 8851 | 115 / 47 |
| 13 | | 04'39" (+00'34") | 1001 / 9852 | 180 / 118 |
| 14 | | 04'33" (+00'28") | 1002 / 10854 | 182 / 120 |
| 15 | | 14'37" (+10'32") | 277 / 11131 | 140 / 48 |
| 16 | | 04'29" (+00'24") | 1000 / 12132 | 185 / 119 |
| 17 | | 04'25" (+00'20") | 1000 / 13132 | 184 / 122 |
| 18 | | 07'55" (+03'50") | 1001 / 14134 | 155 / 81 |
| 19 | | 07'32" (+03'27") | 1001 / 15135 | 172 / 76 |
| 20 | | 07'56" (+03'51") | 10 / 15146 | 144 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
290.39 km 
nike 阿法檸檬黃 累積 :
991.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'31" | 00:11'56" |
| 3 | 07'24" | 00:19'20" |
| 4 | 04'07" | 00:23'27" |
| 5 | 05'58" | 00:29'25" |
| 6 | 04'07" | 00:33'32" |
| 7 | 06'13" | 00:39'45" |
| 8 | 04'20" | 00:44'05" |
| 9 | 07'36" | 00:51'41" |
| 10 | 04'40" | 00:56'21" |
| 11 | 06'05" | 01:02'26" |
| 12 | 05'46" | 01:08'12" |
| 13 | 04'27" | 01:12'39" |
| 14 | 07'29" | 01:20'08" |
| 15 | 07'20" | 01:27'28" |
| 15.1 | 09'09" | 01:28'49" |
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