10.4 km | 01:09:48 | 06:44/km日期: 2022-11-04 16:35 - 地點: 馬公 - 天氣: 風有點大 - 平均心率: 151 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 07'04" / 06'43" / 06'34" / 06'26" / 06'33" / 06'33" / 06'47" / 07'31" / 07'02" / 06'26" / 05'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
85.93 km 
母子鱷魚 3代小白Y拖5號 累積 :
583.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'43" | 00:13'47" |
| 3 | 06'34" | 00:20'21" |
| 4 | 06'26" | 00:26'47" |
| 5 | 06'33" | 00:33'20" |
| 6 | 06'33" | 00:39'53" |
| 7 | 06'47" | 00:46'40" |
| 8 | 07'31" | 00:54'11" |
| 9 | 07'02" | 01:01'13" |
| 10 | 06'26" | 01:07'39" |
| 10.4 | 06'01" | 01:09'48" |
留言 
