4.5 km | 00:19:17 | 04:15/km日期: 2015-10-23 21:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 04'17" / 04'13" / 04'17" / 04'20" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" | 521 / 4521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
263.17 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
914.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'13" | 00:08'30" |
| 3 | 04'17" | 00:12'47" |
| 4 | 04'20" | 00:17'07" |
| 4.5 | 04'11" | 00:19'18" |
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