葉竹山 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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10.0 km | 01:12:12 | 07:13/km

四季疫起HAPPY RUN-冬季!!

官方成績
日期	2022-11-12
成績	01:12:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

日期: 2022-11-12 06:33 - 地點: 🍩 - 天氣: 🌄 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 170

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'35" (+01'30")

1001 / 1001

2

06'16"

(12'52")

05'05"

1232 / 2233

3

06'40"

(19'32")

06'35" (+01'30")

1012 / 3246

4

06'23"

(25'55")

05'11" (+00'06")

1229 / 4475

5

06'24"

(32'19")

06'24" (+01'19")

999 / 5474

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

早安晨跑大家好☕🍰

盡力跑了，後繼無力就只能這樣了 😩☹️

賽後評分: 好
給 5 星

11月累積里程 : 321.53 km

🐊 水藍累積 : 1360.2 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 2 years ago

Ming Yeh, 陳達鈴和其他 37 人說推

·

觀看另 17 則留言

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 恭喜完成線上馬👍👍👏👏

2022-11-14 21:56 ·

1 個人推

陳達鈴恭喜竹山哥完賽

2022-11-16 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	04'50"	00:11'26"
3	06'24"	00:17'50"
4	05'06"	00:22'56"
5	06'27"	00:29'23"
6	06'19"	00:35'42"
7	06'28"	00:42'10"
8	06'35"	00:48'45"
9	06'38"	00:55'23"
10	06'49"	01:02'12"
11	06'22"	01:08'34"
11.1	25'44"	01:12'14"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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