李衍造 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

李衍造新竹
ID 316258

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11.0 km | 01:25:29 | 07:46/km

2022 北埔膨風路跑活動

官方成績
日期	2022-11-12
成績	01:25:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

日期: 2022-11-12 06:14 - 總爬升: 236 m - 地點: 北埔 - 天氣: 有點熱的汗流不完的天 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

新竹

李衍造

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新竹

李衍造

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新竹

李衍造

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新竹

李衍造

·

賽前宣言: 開心跑

賽後評分: 摸彩一直都不摸⋯⋯⋯
給 4 星

11月累積里程 : 63.16 km

HOKA C7 累積 : 1204.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'32"	00:13'40"
3	05'45"	00:19'25"
4	08'02"	00:27'27"
5	07'17"	00:34'44"
6	07'13"	00:41'57"
7	08'32"	00:50'29"
8	08'20"	00:58'49"
9	10'32"	01:09'21"
10	06'53"	01:16'14"
11	05'10"	01:21'24"
11.4	10'42"	01:25'29"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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