3.7 km | 00:32:28 | 08:40/km日期: 2022-11-13 04:40 - 平均心率: 117 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'21" / 12'39" / 07'44" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'28" | 400 / 800 |
| 3 | | 08'28" (+03'00") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'41" (+01'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 21'08" (+15'40") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'22" (+00'54") | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'20" (+04'52") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'39" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'43" (+02'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 09'26" (+03'58") | 145 / 3745 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 472.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 12'39" | 00:19'00" |
| 3 | 07'44" | 00:26'44" |
| 3.7 | 07'37" | 00:32'25" |
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