CM 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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全馬 | 06:03:24 | 08:36/km | 第8馬

大阪馬拉松 2015

官方成績
日期	2015-10-25
成績	06:03:24
總名次	27059 / 29680
分組名次	3856 / 4138
平均速度	08:36/km

官方證書

CM

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'38")

00:33'38" (+01'26")

01:05'50"

10 km

(01:05'50")

00:32'12"

15 km

(01:52'41")

00:46'51" (+14'39")

01:25'43" (+19'53")

20 km

(02:31'33")

00:38'52" (+06'40")

25 km

(03:14'58")

00:43'25" (+11'13")

01:30'41" (+24'51")

30 km

(04:02'14")

00:47'16" (+15'04")

35 km

(04:49'08")

00:46'54" (+14'42")

01:31'30" (+25'40")

40 km

(05:33'44")

00:44'36" (+12'24")

Finish

(06:03:24)

日期: 2015-10-25 08:18 - 總爬升: 367 m - 地點: 2015 大阪馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3570 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'07" (+00'50")

988 / 988

2

06'21"

(13'24")

06'20" (+00'03")

1000 / 1989

3

06'35"

(19'59")

06'34" (+00'17")

1002 / 2992

4

06'50"

(26'49")

06'46" (+00'29")

1008 / 4000

5

06'49"

(33'38")

06'48" (+00'31")

1002 / 5002

展開計圈分析

桃園

CM

·

差點破pb,心情棒透了。

賽前宣言: 跑跑跑吃吃吃~~~

10月累積里程 : 113.40 km

Nike Flex Fury 累積 : 488.5 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

鐘和吉哥說推

·

吉哥水完賽

2015-10-25 16:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'22"	00:13'30"
3	06'34"	00:20'04"
4	06'45"	00:26'49"
5	06'49"	00:33'38"
6	06'31"	00:40'09"
7	06'18"	00:46'27"
8	06'17"	00:52'44"
9	06'28"	00:59'12"
10	06'38"	01:05'50"
11	06'49"	01:12'39"
12	19'43"	01:32'22"
13	06'38"	01:39'00"
14	06'41"	01:45'41"
15	07'00"	01:52'41"
16	07'28"	02:00'09"
17	07'46"	02:07'55"
18	07'35"	02:15'30"
19	07'22"	02:22'52"
20	08'41"	02:31'33"
21	08'34"	02:40'07"
22	08'33"	02:48'40"
23	08'50"	02:57'30"
24	08'04"	03:05'34"
25	09'24"	03:14'58"
26	09'00"	03:23'58"
27	09'57"	03:33'55"
28	09'41"	03:43'36"
29	09'34"	03:53'10"
30	09'04"	04:02'14"
31	09'11"	04:11'25"
32	09'27"	04:20'52"
33	09'13"	04:30'05"
34	09'59"	04:40'04"
35	09'04"	04:49'08"
36	08'46"	04:57'54"
37	08'51"	05:06'45"
38	09'34"	05:16'19"
39	08'47"	05:25'06"
40	08'38"	05:33'44"
41	08'03"	05:41'47"
42	08'39"	05:50'26"
43	07'58"	05:58'24"
43.6	07'15"	06:02'46"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km