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    張麗雲 雲林
    ID 484531
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張麗雲
    22.6 km | 02:09:06 | 05:42/km | 第5半馬
    2022 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-13
    成績02:09:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'20")
    		00:29'20" (+01'13")00:57'27"
    10 km(00:57'27")
    		00:28'07"
    15 km(01:26'42")
    		00:29'15" (+01'08")00:59'23" (+01'56")
    20 km(01:56'50")
    		00:30'08" (+02'01")
    Finish(02:09:06)

    日期: 2022-11-13 06:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1003 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+01'10")1000 / 1000
    2
    05'36"  (12'14")
    		05'36" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'46"  (18'00")
    		05'46" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'27"  (23'27")
    		05'27"1000 / 4000
    5
    05'31"  (28'58")
    		05'31" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (34'26")
    		05'27"1000 / 6000
    7
    05'27"  (39'53")
    		05'27"1000 / 7000
    8
    05'43"  (45'37")
    		05'43" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'39"  (51'17")
    		05'39" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'39"  (56'56")
    		05'39" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:02'41")
    		05'44" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:08'24")
    		05'43" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'53"  (01:14'18")
    		05'53" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:20'00")
    		05'42" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:25'53")
    		05'52" (+00'25")1000 / 15000
    16
    06'55"  (01:32'48")
    		06'55" (+01'28")1000 / 16000
    17
    05'33"  (01:38'21")
    		05'33" (+00'06")1000 / 17000
    18
    05'41"  (01:44'03")
    		05'41" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'51"  (01:49'54")
    		05'51" (+00'24")1000 / 19000
    20
    06'00"  (01:55'54")
    		06'00" (+00'33")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:01'51")
    		05'57" (+00'30")1000 / 21000
    22
    05'56"  (02:07'48")
    		05'56" (+00'29")1000 / 22000
    23
    01'18"  (02:09'06")
    		05'32" (+00'05")236 / 22236

    好熱喔，還好只有跑半馬

    賽後評分: 熱…
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 243.96 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    許棟榮, 雷皇正 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    我 午安，恭喜妳田中馬高速完賽。
    2022-11-13 12:25 ·
    許添賢 恭喜完賽👍👍👍
    2022-11-13 12:30 ·
    曾4＋ 恭喜完賽
    2022-11-13 12:50 ·
    金發黃 張姑娘果然是高手 恭喜高速完賽
    2022-11-13 13:12 ·
    bartenderjnt 恭喜完ㄙㄞ
    2022-11-13 14:18 ·
    林全宏 午安喔，週日運動愉快，恭喜高速完賽
    2022-11-13 14:49 ·
    建勛（麥中干話團） 麗雲姐恭喜完賽
    2022-11-13 15:03 ·
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2022-11-13 15:52 ·
    柯享奇 恭喜完賽👍👍👍
    2022-11-13 16:25 ·
    許再標 恭喜完賽
    2022-11-13 16:55 ·
    蔡順安 恭喜高速完賽！下次BP就破2啦！
    2022-11-13 17:44 ·
    楊樂樂（二哥） 恭喜順利完賽唷
    2022-11-13 17:52 ·
    nicolai 哇，周周不是半馬，就是全馬，再來豈非超馬乎!?
    2022-11-13 18:25 ·
    黃嚴燦 厲害👍
    2022-11-13 18:58 ·
    朝智 恭喜半馬完賽
    2022-11-13 20:33 ·
    王志清 恭喜🎊順利完賽👍太強了
    2022-11-13 21:04 ·
    跑者小凱 恭喜完賽
    2022-11-13 21:10 ·
    蘇大利 超熱的今天！
    2022-11-13 21:10 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    205'36"00:12'35"
    305'47"00:18'22"
    405'27"00:23'49"
    505'31"00:29'20"
    605'27"00:34'47"
    705'28"00:40'15"
    805'44"00:45'59"
    905'39"00:51'38"
    1005'49"00:57'27"
    1105'53"01:03'20"
    1205'44"01:09'04"
    1306'03"01:15'07"
    1405'43"01:20'50"
    1505'52"01:26'42"
    1606'56"01:33'38"
    1705'33"01:39'11"
    1805'48"01:44'59"
    1905'51"01:50'50"
    2006'00"01:56'50"
    2105'57"02:02'47"
    2205'56"02:08'43"
    22.205'34"02:10'02"

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