4.9 km | 01:32:38 | 19:00/km日期: 2022-11-14 19:13 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 22'12" / 11'17" / 33'11" / 11'46" / 21'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'10" (+10'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'10" (+21'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'46" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'18" (+05'02") | 874 / 4874 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'12" | 00:22'12" |
| 2 | 11'17" | 00:33'29" |
| 3 | 33'11" | 01:06'40" |
| 4 | 11'46" | 01:18'26" |
| 4.9 | 21'11" | 01:36'57" |
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