5.0 km | 00:32:37 | 06:30/km日期: 2015-10-26 23:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 406 Cal
Pace: 00'17" / 06'15" / 14'23" / 06'06" / 922'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'51") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'16" (+01'50") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'45" (+00'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'42" (+01'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'01" (+01'35") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'26" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'47" (+00'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'55" (+00'29") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'58" (+00'32") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'52" (+00'26") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'16" (+01'50") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'23" (+01'57") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'19" (+01'53") | 208 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 94.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'17" | 00:00'17" |
| 2 | 06'15" | 00:06'32" |
| 3 | 14'23" | 00:20'55" |
| 4 | 06'06" | 00:27'01" |
| 5.0 | 07'19" | 00:34'24" |
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