wcchk1971 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

wcchk1971 台北市
ID 224043

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3.7 km | 00:20:39 | 05:33/km

日期: 2015-10-28 18:22 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'04" / 05'25" / 05'21" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'28")

05'24" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'49")

05'21"

1000 / 3000

4

03'49"

(20'39")

05'23" (+00'02")

710 / 3710

公司練跑.

10月累積里程 : 107.39 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 986.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吉哥, Snow Ho 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'25"	00:11'29"
3	05'21"	00:16'50"
3.7	05'23"	00:20'40"

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