大玉兒 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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7.8 km | 01:35:37 | 12:17/km

日期: 2015-10-29 18:59 - 地點: 老街溪 - 天氣: 涼風，空氣指數不佳 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 15'20" / 10'26" / 10'18" / 14'47" / 12'32" / 12'34" / 10'50" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'09"

(15'09")

15'18" (+05'05")

989 / 989

2

10'37"

(25'46")

10'26" (+00'13")

1016 / 2006

3

10'09"

(35'55")

10'13"

992 / 2998

4

14'56"

(50'51")

14'51" (+04'38")

1005 / 4004

5

12'32"

(01:03'23")

12'28" (+02'15")

1004 / 5008

展開計圈分析

桃園

大玉兒

·

可怕的結績日忙忙忙，
今夜走多跑少

10月累積里程 : 140.81 km

Android - OPPO X9006 上傳 | 9 years ago

張重聰, Ted 秦和其他 34 人說推

·

阿益有動就好，這樣也是運動，加油

2015-10-29 21:05 ·

這是我早安認真

2015-10-30 10:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'20"	00:15'20"
2	10'26"	00:25'46"
3	10'18"	00:36'04"
4	14'47"	00:50'51"
5	12'32"	01:03'23"
6	12'34"	01:15'57"
7	10'50"	01:26'47"
7.8	11'19"	01:35'37"

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成績 : 01:07:05

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