翁至鴻 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

翁至鴻彰化
ID 42944

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5.0 km | 00:19:44 | 03:56/km

「獅在幸福．為愛而跑」~2015員林第7屆獅子盃全國路跑活動

官方成績
日期	2015-11-01
成績	00:19:44
總名次	34 / 6490
分組名次	6 / 601
平均速度	03:56/km

日期: 2015-11-01 06:43 - 地點: 員林國小 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

彰化

翁至鴻

分組第六名⋯盡力了 ⋯

·

哈，出門後才發現忘了帶錶，只好用手機紀錄了。獅子杯測試一下自己5K的速度。手機測到的是4.8k，看來這成績以後也不好破了

11月累積里程 : 270.99 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

品衡(慢慢蛇), Ronald 和其他 34 人說推

·

觀看另 15 則留言

翁至鴻謝謝家芸，周日愉快。謝謝史丹，你今天也跑得很好啊！一起加油！謝謝Grace,我這組也一堆神人，謝謝Kylo ,謝謝鴻儀，5k而已，測試一下自己的速度。謝謝阿洲兄，你也跑得不錯，謝謝銘祥，我還要再努力

2015-11-01 22:21 ·

2 個人推

李成國讚喔！

2015-11-03 12:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'34"	00:03'34"
2	04'00"	00:07'34"
3	04'21"	00:11'55"
4	04'18"	00:16'13"
4.8	04'20"	00:19'49"

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