10.3 km | 02:04:19 | 12:01/km日期: 2022-11-28 19:26 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 15944 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 11'42" / 12'46" / 12'12" / 12'23" / 11'59" / 11'30" / 11'14" / 10'40" / 11'43" / 11'00" / 21'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'25" (+01'41") | 1001 / 1001 | 114 / 70 |
| 2 | | 13'04" (+02'20") | 1000 / 2001 | 118 / 64 |
| 3 | | 12'20" (+01'36") | 1001 / 3003 | 125 / 64 |
| 4 | | 12'54" (+02'10") | 1001 / 4004 | 131 / 58 |
| 5 | | 11'49" (+01'05") | 1000 / 5004 | 129 / 65 |
| 6 | | 12'11" (+01'27") | 1000 / 6004 | 126 / 64 |
| 7 | | 11'19" (+00'35") | 1000 / 7005 | 149 / 59 |
| 8 | | 11'18" (+00'34") | 1000 / 8005 | 123 / 71 |
| 9 | | 11'51" (+01'07") | 1001 / 9007 | 135 / 62 |
| 10 | | 10'44" | 1000 / 10007 | 133 / 69 |
| 11 | | 12'46" (+02'02") | 331 / 10339 | 116 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 388.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'42" | 00:11'42" |
| 2 | 12'46" | 00:24'28" |
| 3 | 12'12" | 00:36'40" |
| 4 | 12'23" | 00:49'03" |
| 5 | 11'59" | 01:01'02" |
| 6 | 11'30" | 01:12'32" |
| 7 | 11'14" | 01:23'46" |
| 8 | 10'40" | 01:34'26" |
| 9 | 11'43" | 01:46'09" |
| 10 | 11'00" | 01:57'09" |
| 10.3 | 21'06" | 02:04'19" |
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