天氣很好
補給超讚 還有啤酒滷味 42K 才有
就是無止境的山路上上下下 累
Nike Sport Watch當機無記錄 可惜


長跑這檔事是騙不了人 只要沒有訓練 就跑不出好成績
這3個月月跑 100~130K/月
這次烏山頭 秋季馬立刻反映出來
雖然賽道的難易度有影響
但是訓練的強度不足還是由抽筋現象反映出來
二月的京都馬 跑前3個月都練到200~320km/月
所以跑完覺得還可以再跑10km以上
這次跑完覺得就虛脫 真想躺地上睡一下....

成績 5:16:09 進到Sub6 慘......