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小郭
苗栗
ID 17936
1 位追隨者
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小郭
192.2 km
|
08:17:08
|
23.2 km/h
日期:
2015-10-17 05:15
-
總爬升:
346 m
-
踏頻:
59
-
卡路里:
7082 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
87%
10月累積里程 :
931.13 km
Merida Crossway 300
TCX 上傳
| 9 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.0
-0.8 %
2
28.6
-0.8 %
3
22.0
-0.6 %
4
23.4
1.6 %
5
24.2
-0.9 %
6
23.2
-1.1 %
7
26.9
-1.2 %
8
3.9
1.8 %
9
22.8
1.0 %
10
17.9
-0.7 %
11
24.5
-0.4 %
12
22.9
-0.8 %
13
26.1
-0.6 %
14
22.8
2.5 %
15
24.3
-1.6 %
16
18.7
-1.1 %
17
20.1
1.0 %
18
19.1
-1.3 %
19
22.8
1.0 %
20
18.8
1.4 %
21
16.8
1.6 %
22
19.4
-2.0 %
23
21.1
-2.1 %
24
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2.0 %
25
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2.0 %
26
17.7
-2.2 %
27
17.6
-1.3 %
28
16.9
1.4 %
29
18.7
-0.7 %
30
17.0
1.6 %
31
15.7
1.5 %
32
16.4
2.4 %
33
18.0
-1.3 %
34
18.8
-1.2 %
35
22.4
-0.6 %
36
19.9
1.3 %
37
18.4
-1.2 %
38
12.0
-1.4 %
39
19.3
1.3 %
40
18.8
1.8 %
41
15.4
-1.1 %
42
23.1
1.2 %
43
22.8
1.4 %
44
18.5
-1.4 %
45
18.7
-1.1 %
46
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-0.9 %
47
17.1
1.3 %
48
18.8
-0.9 %
49
20.9
-0.7 %
50
16.3
-1.0 %
51
22.4
-1.8 %
52
16.3
-1.2 %
53
20.2
2.0 %
54
17.6
-1.6 %
55
21.7
-1.7 %
56
22.5
-1.6 %
57
20.3
1.4 %
58
19.7
1.2 %
59
5.1
-0.5 %
60
14.6
3.0 %
61
16.1
-2.0 %
62
16.0
-1.3 %
63
19.3
-0.6 %
64
8.1
2.0 %
65
3600.0
-0.7 %
66
600.0
-0.7 %
67
20.9
-1.4 %
68
11.4
4.5 %
69
21.2
-1.4 %
70
16.7
-0.8 %
71
16.5
1.3 %
72
13.4
2.0 %
73
11.4
-0.4 %
74
16.0
-0.8 %
75
14.1
1.0 %
76
13.8
-0.8 %
77
18.0
-0.6 %
78
12.8
2.2 %
79
13.7
-0.6 %
80
13.7
-1.0 %
81
13.4
-1.0 %
82
10.5
2.6 %
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-1.2 %
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-1.2 %
85
13.4
2.4 %
86
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-1.0 %
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-1.8 %
88
15.1
-0.8 %
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-0.7 %
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2.8 %
91
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2.7 %
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-1.3 %
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16.7
-2.6 %
95
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-1.2 %
96
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-0.4 %
97
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98
39.6
1.0 %
99
30.3
1.8 %
100
35.6
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101
36.7
-1.2 %
102
39.1
1.4 %
103
36.7
1.5 %
104
36.4
-0.6 %
105
39.1
1.8 %
106
37.5
1.8 %
107
35.3
-0.4 %
108
36.7
-1.7 %
109
36.0
1.5 %
110
20.1
1.8 %
111
35.3
-1.0 %
112
39.6
1.0 %
113
34.0
1.2 %
114
33.0
-0.4 %
115
29.5
2.2 %
116
31.6
-1.3 %
117
33.3
1.4 %
118
33.3
-0.4 %
119
35.0
-1.3 %
120
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-0.6 %
121
35.0
2.0 %
122
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-0.7 %
123
31.9
1.0 %
124
33.0
2.5 %
125
27.9
2.5 %
126
19.1
1.8 %
127
4.5
1.4 %
128
32.7
-0.8 %
129
29.5
-1.4 %
130
31.0
2.2 %
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35.3
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2.2 %
133
41.4
1.8 %
134
23.5
-1.9 %
135
35.3
-1.6 %
136
15.7
-0.8 %
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2.0 %
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-1.6 %
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30.0
1.3 %
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35.3
2.3 %
142
39.6
-0.9 %
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1.3 %
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35.3
1.0 %
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42.9
-0.9 %
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20.2
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31.6
-1.6 %
159
34.6
1.6 %
160
34.6
1.6 %
161
34.3
-1.3 %
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35.3
-1.2 %
163
32.1
-0.6 %
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34.6
-0.7 %
165
37.5
-0.9 %
166
31.0
1.6 %
167
29.3
2.5 %
168
31.9
-2.0 %
169
27.9
-0.9 %
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20.2
2.5 %
171
31.9
1.5 %
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32.1
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173
29.8
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2.0 %
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1.0 %
178
19.7
2.2 %
179
26.7
-1.6 %
180
36.4
1.5 %
181
32.1
1.4 %
182
32.1
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2.2 %
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-1.0 %
190
27.9
2.0 %
191
19.5
1.5 %
192
20.5
1.7 %
192.2
9.9
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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Piko Chiu
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4.5 km
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Piko Chiu
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8.8 km
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Piko Chiu
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1.3 km
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Piko Chiu
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21.7 km
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02:57:39
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Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
|
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Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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Piko Chiu
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5.0 km
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
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00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
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5.2 km
|
00:23:19
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04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:24:18
|
04:40/km
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192.2 km | 08:17:08 | 23.2 km/h
Merida Crossway 300 
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