Barry (錸德竹22晨跑團) 2015/11/07 訓練日誌

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

全馬 | 04:52:08 | 06:55/km | 第18馬

福爾摩沙風華錄柿紅心動馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	04:52:08
總名次	193 / 1081
分組名次	74 / 411
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'30")

00:30'30" (+04'21")

00:59'34"

10 km

(00:59'34")

00:29'04" (+02'55")

15 km

(01:25'43")

00:26'09"

01:02'28" (+02'54")

20 km

(02:02'02")

00:36'19" (+10'10")

25 km

(02:46'01")

00:43'59" (+17'50")

01:31'34" (+32'00")

30 km

(03:33'36")

00:47'35" (+21'26")

35 km

(04:06'47")

00:33'11" (+07'02")

01:05'41" (+06'07")

40 km

(04:39'17")

00:32'30" (+06'21")

Finish

(04:52:08)

日期: 2015-11-07 07:01 - 總爬升: 1009 m - 地點: 尖石 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2578 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'38"

(06'38")

06'38" (+01'46")

1000 / 1000

05'47"

(12'26")

05'47" (+00'55")

1000 / 2000

06'01"

(18'27")

06'01" (+01'09")

1000 / 3000

06'07"

(24'34")

06'07" (+01'15")

1000 / 4000

05'55"

(30'29")

05'55" (+01'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 401.49 km

Mizuno WAVE RIDER 18 (黑黃綠) 累積 : 1495.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, Daniel Chen 和其他 20 人說推

留言

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江文林 (錸德竹22) Barry兄，恭喜無傷完賽! 不好意思前天回程喝完啤酒後，就自己先衝回去了

2015-11-09 12:36 ·

2 個人推

Barry (錸德竹22晨跑團) 沒問題啦，下次我會跑快一點追你哦...

2015-11-09 17:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'47"	00:12'26"
3	06'01"	00:18'27"
4	06'07"	00:24'34"
5	05'56"	00:30'30"
6	06'16"	00:36'46"
7	05'40"	00:42'26"
8	06'23"	00:48'49"
9	05'33"	00:54'22"
10	05'12"	00:59'34"
11	04'54"	01:04'28"
12	05'07"	01:09'35"
13	06'09"	01:15'44"
14	04'52"	01:20'36"
15	05'07"	01:25'43"
16	05'59"	01:31'42"
17	06'25"	01:38'07"
18	06'21"	01:44'28"
19	08'52"	01:53'20"
20	08'42"	02:02'02"
21	09'21"	02:11'23"
22	08'12"	02:19'35"
23	07'01"	02:26'36"
24	09'03"	02:35'39"
25	10'22"	02:46'01"
26	11'43"	02:57'44"
27	11'20"	03:09'04"
28	09'40"	03:18'44"
29	07'53"	03:26'37"
30	06'59"	03:33'36"
31	08'32"	03:42'08"
32	06'33"	03:48'41"
33	05'58"	03:54'39"
34	05'36"	04:00'15"
35	06'32"	04:06'47"
36	06'25"	04:13'12"
37	05'47"	04:18'59"
38	07'48"	04:26'47"
39	06'26"	04:33'13"
40	06'04"	04:39'17"
41	06'03"	04:45'20"
42.0	05'53"	04:50'59"