Ken0830 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ken0830 高雄
ID 193636

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4.7 km | 00:32:33 | 06:55/km

日期: 2015-11-04 21:15 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5186 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 07'02" / 07'05" / 06'55" / 06'38" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'01" (+00'24")

1007 / 1007

160 / 88

2

07'05"

(14'10")

07'01" (+00'24")

1008 / 2016

158 / 89

3

06'52"

(21'02")

06'49" (+00'12")

1005 / 3022

157 / 92

4

06'38"

(27'40")

06'37"

1000 / 4022

159 / 94

5

04'53"

(32'33")

06'57" (+00'20")

701 / 4723

160 / 89

11月累積里程 : 105.72 km

Mizuno Sayonara 2 累積 : 847.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 朱國章和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'05"	00:14'07"
3	06'55"	00:21'02"
4	06'38"	00:27'40"
4.7	06'57"	00:32'33"

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