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    林世旭 高雄
    ID 182286
    224 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世旭
    半馬 | 01:39:03 | 04:41/km | 第51半馬
    2022 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-25
    成績01:39:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'23")
    		00:22'23"00:45'11"
    10 km(00:45'11")
    		00:22'48" (+00'25")
    15 km(01:08'26")
    		00:23'15" (+00'52")00:47'17" (+02'06")
    20 km(01:32'28")
    		00:24'02" (+01'39")
    Finish(01:39:03)

    日期: 2022-12-25 06:00 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1286 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 8°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'23"  (04'23")
    		04'23"1000 / 1000
    2
    04'29"  (08'53")
    		04'29" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'30"  (13'24")
    		04'30" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'32"  (17'57")
    		04'32" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'26"  (22'23")
    		04'26" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'30"  (26'54")
    		04'30" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'31"  (31'26")
    		04'31" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'32"  (35'58")
    		04'32" (+00'09")1000 / 8000
    9
    04'38"  (40'36")
    		04'38" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'33"  (45'10")
    		04'33" (+00'10")1000 / 10000
    11
    04'36"  (49'46")
    		04'36" (+00'13")1000 / 11000
    12
    04'32"  (54'19")
    		04'32" (+00'09")1000 / 12000
    13
    04'55"  (59'14")
    		04'55" (+00'32")1000 / 13000
    14
    04'32"  (01:03'46")
    		04'32" (+00'09")1000 / 14000
    15
    04'39"  (01:08'26")
    		04'39" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'49"  (01:13'15")
    		04'49" (+00'26")1000 / 16000
    17
    04'50"  (01:18'06")
    		04'50" (+00'27")1000 / 17000
    18
    04'44"  (01:22'50")
    		04'44" (+00'21")1000 / 18000
    19
    04'50"  (01:27'40")
    		04'50" (+00'27")1000 / 19000
    20
    04'47"  (01:32'28")
    		04'47" (+00'24")1000 / 20000
    21
    04'54"  (01:37'22")
    		04'54" (+00'31")1000 / 21000
    22
    01'40"  (01:39'03")
    		04'49" (+00'26")347 / 21347
    高雄
    林世旭
    · 留言
    賽後評分: 路線好跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 141.25 km Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 : 742.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    湯博顯, 吳育富 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    黃勝忠 恭喜旭哥～高速完賽🎉👍
    2022-12-25 14:56 ·
    陳金鳳
    恭喜旭哥高速完賽
    2022-12-25 21:00 ·
    謝宗晉 恭喜高速完賽上凸台🎉🎉
    2022-12-25 22:24 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'30"00:08'54"
    304'30"00:13'24"
    404'33"00:17'57"
    504'26"00:22'23"
    604'31"00:26'54"
    704'32"00:31'26"
    804'32"00:35'58"
    904'39"00:40'37"
    1004'34"00:45'11"
    1104'36"00:49'47"
    1204'32"00:54'19"
    1304'56"00:59'15"
    1404'32"01:03'47"
    1504'39"01:08'26"
    1604'50"01:13'16"
    1704'50"01:18'06"
    1804'45"01:22'51"
    1904'50"01:27'41"
    2004'47"01:32'28"
    2104'55"01:37'23"
    21.304'47"01:39'03"

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