farmerboss 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

farmerboss 新北市
ID 214061

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5.0 km | 00:27:05 | 05:23/km

日期: 2015-11-11 21:55 - 地點: 老地方 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 4544 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'15" / 05'14" / 05'21" / 05'30" / 05'34" / 10'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'17" (+00'04")

1004 / 1004

164 / 114

2

05'13"

(10'32")

05'13"

998 / 2003

165 / 115

3

05'21"

(15'53")

05'19" (+00'06")

1004 / 3007

166 / 112

4

05'30"

(21'23")

05'31" (+00'18")

995 / 4003

170 / 106

5

05'40"

(27'03")

05'38" (+00'25")

1005 / 5009

171 / 103

6

00'02"

(27'05")

03'49"

8 / 5017

180 / 145

11月累積里程 : 122.01 km

Skechers Gorun Ultra 2 累積 : 1037.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Dino Lee, 文輝和其他 85 人說推

·

丁彥伶晚安！一起加油

2015-11-12 03:49 ·

1 個人推

farmerboss 早安~

2015-11-12 08:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'14"	00:10'29"
3	05'21"	00:15'50"
4	05'30"	00:21'20"
5	05'34"	00:26'54"
5.0	10'11"	00:27'05"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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