11.2 km | 00:59:12 | 05:16/km日期: 2015-11-12 17:50 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 多雲有霾 - 平均心率: 134 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 10524 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'16" / 05'20" / 05'13" / 05'17" / 05'15" / 05'16" / 05'19" / 05'16" / 05'15" / 05'15" / 05'08" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'19") | 1004 / 1004 | 174 / 105 |
| 2 | | 05'19" (+00'14") | 1002 / 2007 | 177 / 105 |
| 3 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 3008 | 178 / 108 |
| 4 | | 05'16" (+00'11") | 1011 / 4019 | 178 / 106 |
| 5 | | 05'11" (+00'06") | 1010 / 5029 | 177 / 108 |
| 6 | | 05'14" (+00'09") | 1005 / 6035 | 177 / 107 |
| 7 | | 05'18" (+00'13") | 1002 / 7038 | 177 / 106 |
| 8 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 8039 | 178 / 106 |
| 9 | | 05'15" (+00'10") | 1010 / 9050 | 177 / 106 |
| 10 | | 05'11" (+00'06") | 1012 / 10062 | 178 / 108 |
| 11 | | 05'05" | 1004 / 11066 | 179 / 109 |
| 12 | | 05'03" | 227 / 11294 | 177 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.15 km 
母子鱷魚Y拖(深藍) 累積 :
663.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'20" | 00:10'36" |
| 3 | 05'13" | 00:15'49" |
| 4 | 05'17" | 00:21'06" |
| 5 | 05'15" | 00:26'21" |
| 6 | 05'16" | 00:31'37" |
| 7 | 05'19" | 00:36'56" |
| 8 | 05'16" | 00:42'12" |
| 9 | 05'15" | 00:47'27" |
| 10 | 05'15" | 00:52'42" |
| 11 | 05'08" | 00:57'50" |
| 11.2 | 06'00" | 00:59'12" |
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