9.3 km | 03:22:07 | 21:50/km日期: 2023-01-01 08:01 - 總爬升: 169 m - 地點: 雪白營地-司馬庫斯 - 天氣: 雨 - 平均心率: 108 - 踏頻: 52 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 29'30" / 33'03" / 28'29" / 30'59" / 14'20" / 12'01" / 18'08" / 13'12" / 18'00" / 17'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'30" (+17'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'03" (+21'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'28" (+16'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'58" (+18'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'20" (+02'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'08" (+06'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'11" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'00" (+06'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'21" (+05'21") | 254 / 9254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 218.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'30" | 00:29'30" |
| 2 | 33'03" | 01:02'33" |
| 3 | 28'29" | 01:31'02" |
| 4 | 30'59" | 02:02'01" |
| 5 | 14'20" | 02:16'21" |
| 6 | 12'01" | 02:28'22" |
| 7 | 18'08" | 02:46'30" |
| 8 | 13'12" | 02:59'42" |
| 9 | 18'00" | 03:17'42" |
| 9.3 | 17'24" | 03:22'08" |
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