KyleCheng 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:41:51 | 04:49/km | 第5半馬

2015 Glico跑跑人路跑

官方成績
日期	2015-11-14
成績	01:41:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(01:41:51)

日期: 2015-11-14 09:51 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

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空白說推

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KyleCheng

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手錶又忘了按儲存...
這場有想刷自己PB, 因此沒帶手機多拍照
過水站也是拿了水馬上離開，邊跑邊喝。

身上帶2包果膠，本來打算10k才吞第一包，
不過前半段跑起來並沒有輕鬆舒適感，想必是睡眠不夠
因此改變策略，6kㄧ包，12kㄧ包。

19.4k 右腳底ㄧ陣疼痛，足底筋膜還沒全好
放慢速度不適感消除後繼續奔向終點。

賽前宣言: 11/14 半馬

11月累積里程 : 285.12 km

ASICS TARTHE KAINOS 累積 : 320.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

farmerboss, 周明和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

空白恭喜完賽

2015-11-14 18:51 ·

1 個人推

KyleCheng 可惜沒抽到跑跑人悠遊卡，抽籤方式不ok

2015-11-14 20:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:00'03"

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