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    A.che(阿哲) 台北市
    ID 14709
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    A.che(阿哲) 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:09:58 | 06:09/km | 第2半馬
    2015 Glico跑跑人路跑
    官方成績
    日期2015-11-14
    成績02:09:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km
    官方證書
    A.che(阿哲)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'16")
    		00:31'16"01:02'46"
    10 km(01:02'46")
    		00:31'30" (+00'14")
    15 km(01:34'32")
    		00:31'46" (+00'30")01:05'06" (+02'20")
    20 km(02:07'52")
    		00:33'20" (+02'04")
    Finish(02:09:58)

    日期: 2015-11-14 07:00 - 地點: 馬場町 - 卡路里: 1202 Cal - 總步數: 22854 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'30" (+00'32")1008 / 1008168 / 91
    2
    05'59"  (12'33")
    		05'58"1002 / 2010174 / 95
    3
    06'10"  (18'43")
    		06'07" (+00'09")1006 / 3017176 / 92
    4
    06'21"  (25'04")
    		06'17" (+00'19")1009 / 4026173 / 91
    5
    06'12"  (31'16")
    		06'11" (+00'13")1000 / 5027176 / 91
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (37'39")
    		06'20" (+00'22")1007 / 6034172 / 91
    7
    06'08"  (43'47")
    		06'06" (+00'08")1005 / 7040178 / 91
    8
    06'10"  (49'57")
    		06'09" (+00'11")1002 / 8042177 / 91
    9
    06'18"  (56'15")
    		06'17" (+00'19")1002 / 9044178 / 89
    10
    06'34"  (01:02'49")
    		06'31" (+00'33")1005 / 10049179 / 85
    11
    06'23"  (01:09'12")
    		06'21" (+00'23")1005 / 11054174 / 90
    12
    06'21"  (01:15'33")
    		06'18" (+00'20")1005 / 12060182 / 87
    13
    06'21"  (01:21'54")
    		06'19" (+00'21")1004 / 13065181 / 87
    14
    06'35"  (01:28'29")
    		06'33" (+00'35")1004 / 14069172 / 88
    15
    06'14"  (01:34'43")
    		06'12" (+00'14")1003 / 15073181 / 88
    16
    06'45"  (01:41'28")
    		06'44" (+00'46")1001 / 16074168 / 87
    17
    06'37"  (01:48'05")
    		06'34" (+00'36")1006 / 17080179 / 84
    18
    06'52"  (01:54'57")
    		06'49" (+00'51")1006 / 18086163 / 89
    19
    06'24"  (02:01'21")
    		06'23" (+00'25")1001 / 19088184 / 84
    20
    06'50"  (02:08'11")
    		06'45" (+00'47")1010 / 20099183 / 80
    21
    01'30"  (02:09'41")
    		06'21" (+00'23")236 / 20335166 / 94
    台北市
    A.che(阿哲)
    · 留言
    台北市
    A.che(阿哲)
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    台北市
    A.che(阿哲)
    · 留言
    台北市
    A.che(阿哲)
    獎牌質感還不錯，但證書沒有排名。
    · 留言

    第二場半馬，總里程約少800m；不過這次的時間有比上次還進步。但跑到18k後開始沒力，最後1k是硬拖回來的。跑完的感想是"半馬都這麼累了，哪敢報名全馬阿"！看來我還是半馬多跑幾場後再考慮全馬了

    賽前宣言: 順利完賽，且能比上次進步
    11月累積里程 : 108.98 km Asics Patriot 6 累積 : 1303.7 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Wajiq Taki, Riing 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    terresa 恭喜漂釀完賽-
    2015-11-14 15:43 ·
     1 個人推
    Riing 呵呵～，半馬都可以了，！全馬可以試試啦！姐一直堆坑～^_^
    2015-11-14 20:10 ·
    A.che(阿哲) Teresa 謝謝喔！還要跟妳多學習拉

    Riing 還好我夠胖推不動（誤 ！妳再多跑幾次全馬，我會更有信心^^
    2015-11-14 20:24 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    206'02"00:12'33"
    306'07"00:18'40"
    406'20"00:25'00"
    506'16"00:31'16"
    606'19"00:37'35"
    706'09"00:43'44"
    806'10"00:49'54"
    906'18"00:56'12"
    1006'34"01:02'46"
    1106'23"01:09'09"
    1206'20"01:15'29"
    1306'21"01:21'50"
    1406'29"01:28'19"
    1506'13"01:34'32"
    1606'44"01:41'16"
    1706'33"01:47'49"
    1806'52"01:54'41"
    1906'28"02:01'09"
    2006'43"02:07'52"
    20.207'41"02:09'41"

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