恭喜破PB
半馬 | 01:35:44 | 04:32/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-11-14 |
| 成績 | 01:35:44 |
| 總名次 | 19 / 927 |
| 分組名次 | 19 / 927 |
| 平均速度 | 04:32/km |
阿銘
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'50" | 00:45'58" |
| 00:23'08" (+00'18") |
| 00:23'33" (+00'43") | 00:48'59" (+03'01") |
| 00:25'26" (+02'36") |
|
日期: 2015-11-14 07:00 - 地點: 馬場町 - 天氣: 從涼爽跑到快熔化 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
賽前宣言: 跑看看…希望不要太熱…
賽後評分: 在終點應該要先發瓶水…跑完口很渴…
其他都還不錯…
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.66 km 
Adidas Boston 5 黃 B44010 累積 :
246.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'32" | 00:09'02" |
| 3 | 04'33" | 00:13'35" |
| 4 | 04'43" | 00:18'18" |
| 5 | 04'32" | 00:22'50" |
| 6 | 04'31" | 00:27'21" |
| 7 | 04'43" | 00:32'04" |
| 8 | 04'31" | 00:36'35" |
| 9 | 04'42" | 00:41'17" |
| 10 | 04'41" | 00:45'58" |
| 11 | 04'37" | 00:50'35" |
| 12 | 04'33" | 00:55'08" |
| 13 | 04'38" | 00:59'46" |
| 14 | 04'58" | 01:04'44" |
| 15 | 04'47" | 01:09'31" |
| 16 | 04'58" | 01:14'29" |
| 17 | 05'00" | 01:19'29" |
| 18 | 05'15" | 01:24'44" |
| 19 | 05'07" | 01:29'51" |
| 20 | 05'06" | 01:34'57" |
| 20.3 | 08'25" | 01:37'13" |
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