kmj 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

kmj 台中
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全馬 | 06:00:32 | 08:32/km | 第9馬

2015虎尾糖都馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	06:00:32
總名次	1848 / 2875
分組名次	1693 / 2562
平均速度	08:32/km

官方證書

kmj

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'36")

00:35'36"

01:14'40"

10 km

(01:14'40")

00:39'04" (+03'28")

15 km

(01:58'48")

00:44'08" (+08'32")

01:21'48" (+07'08")

20 km

(02:36'28")

00:37'40" (+02'04")

25 km

(03:15'28")

00:39'00" (+03'24")

01:26'00" (+11'20")

30 km

(04:02'28")

00:47'00" (+11'24")

35 km

(04:50'44")

00:48'16" (+12'40")

01:34'52" (+20'12")

40 km

(05:37'20")

00:46'36" (+11'00")

Finish

(06:00:32)

日期: 2015-11-15 06:33 - 地點: 虎尾 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2507 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

台中

kmj

Co, 阿尼又掛了～和其他 1 人說推

·

台中

kmj

Co, 阿尼又掛了～和其他 1 人說推

·

百馬陪跑，好久沒唱歌答數，喊到快沒聲音了。超豐盛的補給，到現在還有點撐，太好玩啦!恭喜今天完成百馬的3位神人!

賽前宣言: 百馬陪跑

11月累積里程 : 203.06 km

Y拖第一代黃累積 : 713.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Howard, 兩光路人甲和其他 40 人說推

·

觀看另 20 則留言

Dean迪恩 k帥早安唷～愉快順心

2015-11-18 07:31 ·

李成國晚上好，用餐愉快！

2015-11-19 18:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'40"	00:14'24"
3	07'12"	00:21'36"
4	07'08"	00:28'44"
5	06'52"	00:35'36"
6	09'28"	00:45'04"
7	07'00"	00:52'04"
8	07'08"	00:59'12"
9	06'40"	01:05'52"
10	08'48"	01:14'40"
11	06'36"	01:21'16"
12	10'48"	01:32'04"
13	09'36"	01:41'40"
14	06'52"	01:48'32"
15	10'16"	01:58'48"
16	06'12"	02:05'00"
17	07'20"	02:12'20"
18	08'00"	02:20'20"
19	09'32"	02:29'52"
20	06'36"	02:36'28"
21	06'20"	02:42'48"
22	09'48"	02:52'36"
23	06'32"	02:59'08"
24	09'00"	03:08'08"
25	07'20"	03:15'28"
26	06'48"	03:22'16"
27	11'48"	03:34'04"
28	07'36"	03:41'40"
29	08'44"	03:50'24"
30	12'04"	04:02'28"
31	07'08"	04:09'36"
32	06'56"	04:16'32"
33	13'16"	04:29'48"
34	07'04"	04:36'52"
35	13'52"	04:50'44"
36	09'12"	04:59'56"
37	10'24"	05:10'20"
38	12'49"	05:23'09"
39	06'43"	05:29'52"
40	07'28"	05:37'20"
41	11'48"	05:49'08"
42	08'08"	05:57'16"
42.7	18'37"	06:09'36"

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