5.0 km | 00:59:07 | 11:49/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-01-08 |
| 成績 | 00:59:07 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 11:49/km |
日期: 2023-01-08 06:42 - 地點: 湖口三元宮 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 101 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 15°C - 濕度: 85%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'28" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'55" (+05'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'40" (+04'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+00'10") | 25 / 4025 |
| 6 | | 13'08" (+05'10") | 978 / 5004 |
賽前宣言: 報名費 $980 頗貴，為了獎品加油！
賽後評分: 主辦單位規劃完善，希望可以繼續保持。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
44.81 km 
Nike CI9923-001 Size 9.5 累積 :
549.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 13'56" | 00:25'24" |
| 3 | 12'41" | 00:38'05" |
| 4 | 07'58" | 00:46'03" |
| 5.0 | 13'00" | 00:59'07" |
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