Sherry Yen 2015/11/22 訓練日誌

Sherry Yen 台北市
ID 161167

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Sherry Yen

全馬 | 03:56:37 | 05:36/km | 第8馬

第三屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	03:56:37
總名次	129 / 2075
分組名次	2 / 50
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'27")

00:25'27" (+00'57")

00:52'17"

10 km

(00:52'17")

00:26'50" (+02'20")

15 km

(01:21'47")

00:29'30" (+05'00")

00:54'00" (+01'43")

20 km

(01:46'17")

00:24'30"

25 km

(02:15'09")

00:28'52" (+04'22")

01:01'35" (+09'18")

30 km

(02:47'52")

00:32'43" (+08'13")

35 km

(03:14'03")

00:26'11" (+01'41")

00:55'50" (+03'33")

40 km

(03:43'42")

00:29'39" (+05'09")

Finish

(03:56:37)

日期: 2015-11-22 06:03 - 總爬升: 462 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2184 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'07")

1000 / 1000

04'44"

(09'28")

04'44" (+00'08")

1000 / 2000

05'09"

(14'37")

05'09" (+00'33")

1000 / 3000

05'37"

(20'15")

05'37" (+01'01")

1000 / 4000

05'11"

(25'26")

05'11" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Sherry Yen

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我的第16馬
又是一場一直停紅綠燈的賽事

11月累積里程 : 263.07 km

mizuno MizunoWave Rider 累積 : 677.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

子其, Gavin Wang 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'45"	00:09'28"
3	05'10"	00:14'38"
4	05'37"	00:20'15"
5	05'12"	00:25'27"
6	05'20"	00:30'47"
7	05'33"	00:36'20"
8	05'03"	00:41'23"
9	05'30"	00:46'53"
10	05'24"	00:52'17"
11	06'12"	00:58'29"
12	06'19"	01:04'48"
13	06'35"	01:11'23"
14	05'32"	01:16'55"
15	04'52"	01:21'47"
16	04'41"	01:26'28"
17	04'36"	01:31'04"
18	04'44"	01:35'48"
19	05'12"	01:41'00"
20	05'17"	01:46'17"
21	05'15"	01:51'32"
22	05'40"	01:57'12"
23	05'32"	02:02'44"
24	05'41"	02:08'25"
25	06'44"	02:15'09"
26	06'44"	02:21'53"
27	07'04"	02:28'57"
28	07'47"	02:36'44"
29	05'40"	02:42'24"
30	05'28"	02:47'52"
31	04'54"	02:52'46"
32	04'44"	02:57'30"
33	04'37"	03:02'07"
34	05'51"	03:07'58"
35	06'05"	03:14'03"
36	06'02"	03:20'05"
37	06'26"	03:26'31"
38	05'50"	03:32'21"
39	06'05"	03:38'26"
40	05'16"	03:43'42"
41	05'53"	03:49'35"
42	05'32"	03:55'07"
42.3	05'41"	03:56'45"