蔡忠錦 2015/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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10.2 km | 00:54:47 | 05:20/km

日期: 2015-11-27 18:24 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 05'31" / 05'19" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 05'18" / 05'13" / 05'45" / 05'07" / 05'21" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

05'25"

1433 / 1433

2

47'01"

(54'47")

05'20"

8811 / 10245

11月累積里程 : 205.87 km

XT 上傳 | 9 years ago

Huan, 宋國華和其他 83 人說推

·

觀看另 6 則留言

習慣就好忠錦兄敖早哦！週末愉快啊！

2015-11-28 07:52 ·

1 個人推

李成國忠錦兄早安，假日愉快，讚喔！

2015-11-28 08:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'19"	00:10'50"
3	05'20"	00:16'10"
4	05'20"	00:21'30"
5	05'16"	00:26'46"
6	05'18"	00:32'04"
7	05'13"	00:37'17"
8	05'45"	00:43'02"
9	05'07"	00:48'09"
10	05'21"	00:53'30"
10.2	05'13"	00:54'47"

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