Felix Lee 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Felix Lee 宜蘭
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半馬 | 02:53:15 | 08:12/km | 第5半馬

2015 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華賽-標馬組

官方成績
日期	2015-11-29
成績	02:53:15
總名次	1148 / 1681
分組名次	295 / 426
平均速度	08:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28"

01:02'08"

10 km

(01:02'08")

00:32'40" (+03'12")

15 km

(01:41'51")

00:39'43" (+10'15")

01:28'29" (+26'21")

20 km

(02:30'37")

00:48'46" (+19'18")

Finish

(02:53:15)

日期: 2015-11-29 07:30 - 地點: 冬山河 - 天氣: 熱死啦！ - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

有種快曬死的感覺囧

賽前宣言: 希望天氣別太冷………

11月累積里程 : 45.64 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 241.9 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

林永昌和黃思欣說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'35"	00:12'52"
3	05'19"	00:18'11"
4	05'36"	00:23'47"
5	05'41"	00:29'28"
6	06'37"	00:36'05"
7	05'56"	00:42'01"
8	07'05"	00:49'06"
9	05'40"	00:54'46"
10	07'22"	01:02'08"
11	06'55"	01:09'03"
12	11'14"	01:20'17"
13	07'24"	01:27'41"
14	06'12"	01:33'53"
15	07'58"	01:41'51"
16	09'30"	01:51'21"
17	09'07"	02:00'28"
18	09'59"	02:10'27"
19	10'15"	02:20'42"
20	09'55"	02:30'37"
21	08'39"	02:39'16"
22	09'18"	02:48'34"
22.7	10'50"	02:56'32"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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