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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
22.6 km
|
03:06:47
|
08:15/km
日期:
2023-02-10 05:50
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
104
-
卡路里:
1220 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'44"
(07'44")
07'44" (+00'10")
1000 / 1000
2
07'40"
(15'24")
07'40" (+00'06")
1000 / 2000
3
07'34"
(22'58")
07'34"
1000 / 3000
4
08'42"
(31'40")
08'41" (+01'07")
1001 / 4001
5
08'00"
(39'40")
07'59" (+00'25")
1001 / 5002
展開計圈分析
6
07'42"
(47'22")
07'42" (+00'08")
1000 / 6002
7
07'40"
(55'02")
07'40" (+00'06")
1000 / 7002
8
07'45"
(01:02'47")
07'45" (+00'11")
1000 / 8002
9
09'41"
(01:12'28")
09'40" (+02'06")
1001 / 9003
10
08'41"
(01:21'09")
08'41" (+01'07")
1000 / 10003
11
09'48"
(01:30'57")
09'48" (+02'14")
1000 / 11003
12
08'16"
(01:39'13")
08'16" (+00'42")
1000 / 12003
13
08'55"
(01:48'08")
08'54" (+01'20")
1001 / 13004
14
08'05"
(01:56'13")
08'05" (+00'31")
1000 / 14004
15
08'14"
(02:04'27")
08'13" (+00'39")
1001 / 15006
16
08'03"
(02:12'30")
08'02" (+00'28")
1001 / 16007
17
08'30"
(02:21'00")
08'30" (+00'56")
1000 / 17007
18
08'22"
(02:29'22")
08'22" (+00'48")
1000 / 18007
19
08'20"
(02:37'42")
08'20" (+00'46")
1000 / 19007
20
08'35"
(02:46'17")
08'35" (+01'01")
1000 / 20007
21
08'40"
(02:54'57")
08'40" (+01'06")
1000 / 21007
22
09'02"
(03:03'59")
09'02" (+01'28")
1000 / 22007
23
05'48"
(03:09'47")
09'48" (+02'14")
591 / 22599
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
746.56 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
靜樺
,
姿瑄曾
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
吳晉賢
陳大早安！
2023-02-10 10:34 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥早安！好久不見！運動愉快！😊
2023-02-10 10:51 ·
1
個人推
張清榮
午安，小週末跑步運動愉快，漂亮，加油
2023-02-10 11:18 ·
1
個人推
我
大仔午安，週五2260跑步愉快。
2023-02-10 11:21 ·
1
個人推
楊志民
午安～運動愉快
2023-02-10 11:47 ·
1
個人推
張元寶
午安，小週末運動愉快😁
2023-02-10 12:42 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，小週末室內運動愉快
2023-02-10 13:16 ·
1
個人推
王秋娟
皮兄午後心愉～運動快樂！
2023-02-10 14:47 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內長跑22K好棒棒
2023-02-10 14:53 ·
1
個人推
沈麗鳳
下午好～晨運超半馬愉悅
2023-02-10 15:58 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
下午好 長跑愉快😊
2023-02-10 17:04 ·
1
個人推
順彰
陳皮 晚安 小週末半馬跑步愉快
2023-02-10 18:09 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
運動愉快
2023-02-10 20:14 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2023-02-10 21:06 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安~小週末運動愉快
2023-02-10 22:34 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2023-02-11 00:07 ·
1
個人推
陳金雀
陳皮大哥~早安~跑步愉快~~
2023-02-11 07:28 ·
1
個人推
王裕政
皮哥早安~小週末運動愉快😆👊
2023-02-11 08:35 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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22.6 km | 03:06:47 | 08:15/km
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